Tırnakları Güçlendirmek İçin Basit Adımlar
Tırnakların güçlenmesi, yalnızca dış bakımla değil, aynı zamanda genel yaşam alışkanlıklarıyla da ilişkilidir. Sürekli oje sürmek ve çıkarmak, tırnakların incelmesine neden olabilir. Oje kullanımı sonrasında tırnağın hava almasını sağlamak için kısa aralıklarla dinlendirilmesi önerilir. Aseton yerine daha nazik içerikli çıkarıcılar tercih edilebilir.
Nemlendirme, tırnak sağlığını destekleyen bir diğer etkendir. El kremi kullanımı kadar, tırnak etrafına uygulanan bakım yağları da kırılmaları azaltabilir. Özellikle kış aylarında ellerin kuruması tırnakları da olumsuz etkiler. Suya sık maruz kalan ellerde eldiven kullanmak ve bakım rutini oluşturmak, bu etkileri azaltır.
Beslenme alışkanlıkları da tırnakların dayanıklılığı üzerinde etkilidir. B7 vitamini olarak da bilinen biyotin, tırnak sağlığını destekleyebilir. Yumurta, badem ve avokado gibi gıdalar biyotin içerir. Ayrıca yeterli su tüketimi ve dengeli beslenme genel olarak tırnakların doğal dayanıklılığını artırabilir.
